-
PEB301 Extension Adjustable AB Roman Bangku pikeun Pinuh Sadayana dina Hiji
Hayu pamaké pikeun haneut nepi saméméh mimiti hiji-inténsitas tinggi, workout-volume tinggi, mantuan pikeun nyegah tatu nalika jeung sanggeus latihan, sarta ngidinan pamaké pikeun ngarasa leuwih soothed tur rileks kalawan unggal workouts. -
PEB205 Rak Squat Leutik
Otot ngaduruk gajih, sarta leuwih otot nundutan leuwih gajih.Squats mangrupikeun cara anu efektif pikeun ngawangun otot sareng ngaduruk langkung seueur gajih.Beuki otot anjeun gaduh, langkung seueur kalori anu anjeun kaduruk salami latihan sareng istirahat.Lamun hayang leungit beurat, lengket kombinasi ieu latihan jeung squats.
Ieu raket patalina jeung kalenturan, nyieun leuwih kasaimbangan dina gilirannana mantuan ngaronjatkeun kakuatan tur mantuan Anjeun ngamekarkeun grup otot nu leuwih dina latihan Anjeun, nu ogé ngandung harti yén pikeun maranéhanana Pergaulan weightlifting gerakan jeung gerakan dumasar awak handap, nyadiakeun leuwih kasaimbangan jeung fungsi, saperti teuas. tarik, push-up, squats hareup, bangku pencét, lunges, squats leg tunggal jeung leg lifts
