-
Baris nangtung bébas
Baris leverarm ngidinan Anjeun pikeun nargétkeun otot primér dina tonggong, kitu ogé dianggo dina biceps.Leupaskeun bangku tur nyetel Leverarm ka posisi panghandapna mimitina (bar kaamanan bisa disimpen dina wadah di tukangeun mesin pikeun ngidinan pikeun rentang pinuh gerak).Kalayan suku rubak taktak ...Maca deui -
Ningali Anjeun salajengna
Pelanggan anu dihormat, Hatur nuhun pikeun pangrojong sareng perhatian anjeun kana partisipasi kami dina paméran FIBO.Dina ahir paméran ieu, atas nama sakabéh tim urang, abdi hoyong nganyatakeun hatur nuhun tulus ka anjeun.Kadatangan anjeun henteu ngan ukur salam sareng dukungan anu sopan, tapi ogé kasempetan ...Maca deui -
PULLDOWNS
Lat Pulldowns utamina dianggo otot tonggong ogé biceps.Sateuacan ngamimitian bangku kedah nyaluyukeun anu tiasa dilakukeun nganggo gagang beureum pikeun posisi horizontal na, sareng bantalan pingping disaluyukeun pikeun ngamankeun anjeun dina tempatna.Candak cekelan overhand dina palang panjang tur tarik ka handap ...Maca deui -
Mesin Smith mangrupikeun jinis alat latihan beurat
Mesin Smith mangrupikeun jinis alat latihan beurat anu diwangun ku barbel anu diayakeun dina rel baja, ngan ukur tiasa gerak nangtung.Biasana dianggo pikeun latihan sapertos squats, bench press, sareng taktak.Mesin Smith nyayogikeun gerak anu dipandu pikeun latihan, ngabantosan bentuk ...Maca deui
