Mesin Hack Squat mangrupakeun variasi tina Deep Squat, hiji latihan dipaké pikeun otot suku.Khususna, squat jero nargétkeun quads, hamstrings, glutes sareng anak sapi.
Variasi squat jero penting pisan dina rutin latihan anjeun, janten penting pikeun milarian variasi anu pas pikeun anjeun.
Latihan ieu pangalusna diasupkeun kana workout leg Anjeun atawa workout awak pinuh.
Mesin Slasher Squat Parentah
Muatkeun mesin kalayan beurat anu diperyogikeun sareng nempatkeun taktak sareng tonggong anjeun dina mat.
Kalayan suku anjeun rubak taktak, manjangkeun suku anjeun sareng leupaskeun gagang kaamanan.
Lalaunan nurunkeun beurat ku ngabengkokkeun tuur anjeun dugi ka pingping anjeun kirang langkung 90 derajat.
Pulas gerakan ku ngadorong platform sareng ngalegaan tuur sareng hips anjeun.
Ngulang pikeun jumlah diperlukeun tina pangulangan.
waktos pos: Méi-20-2023