Naha anjeun ngalaman anu disebut "runner's high" atanapi henteu, ngajalankeun parantos kabuktian ngirangan gejala depresi sareng kahariwang.Hiji studi dina International Journal of Neuropsychopharmacology kapanggih yén épék antidepressant ngajalankeun téh alatan tumuwuhna sél leuwih dina hippocampus nu.
Panaliti nunjukkeun yén latihan dina lagu atanapi treadmill ningkatkeun molekul dina uteuk anu nyumbang kana diajar sareng condong kognitif.Ngajalankeun rutin ngabantosan ningkatkeun kamampuan kognitif sareng, dina jangka panjang, ngabantosan nyegah Alzheimer.
Kalayan polusi udara anu ngaganggu pelari kota, treadmill multifungsi anu tiasa nyumponan seueur kabutuhan anjeun.
waktos pos: Jul-14-2022