Mesin Smith mangrupikeun jinis alat latihan beurat

Mesin Smith mangrupikeun jinis alat latihan beurat anu diwangun ku barbel anu diayakeun dina rel baja, ngan ukur tiasa gerak nangtung.Biasana dianggo pikeun latihan sapertos squats, bench press, sareng taktak.Mesin Smith nyayogikeun gerak anu dipandu pikeun latihan, ngabantosan formasi sareng stabilitas, khususna pikeun pamula atanapi anu pulih tina tatu.

Sanajan kitu, ieu ogé ngandung harti yén mesin bisa ngawatesan sababaraha aspék workout Anjeun, kayaning rentang gerak, nu bisa ngakibatkeun imbalances otot lamun ngandelkeun teuing kana mesin.Gemblengna, mesin Smith bisa jadi alat mangpaat dina rutin kabugaran, tapi teu kudu hijina parabot dipaké sarta kudu saimbang kalawan beurat bébas jeung métode latihan séjén.