Panjat tangga henteu ngan ukur mangpaat pikeun kaséhatan fisik anjeun, pamakean anu konsisten tiasa ningkatkeun kaséhatan méntal anjeun, kateguhan méntal, sareng masihan anjeun dorongan éndorphin.Latihan aérobik sapertos ngojay, lumpat, sareng latihan naék tangga tiasa nguntungkeun mémori anjeun, ningkatkeun ...
Maca deui