-
Kumaha ningkatkeun métabolisme basal?
Pikeun Ngaronjatkeun laju métabolik basal awak bisa mantuan leungit beurat, ningkatkeun métabolisme, sarta ngamajukeun lingkungan internal leuwih stabil.Metodeu perbaikan khusus dibagi kana opat léngkah ieu: Kahiji, anjeun kedah ngalakukeun latihan aérobik anu cukup, éta kedah dina kaayaan aérobik, janten ...Maca deui -
Kumaha ngagunakeun Sunsforce Leg Pencét?
1: Suku anu jejeg taneuh, sarta heels duanana suku dina pesawat horizontal sarua, nu mangrupakeun garis lempeng, sarta sakabéh dampal suku sagemblengna deukeut pedal nu.Jarak antara suku teu kudu badag teuing, ngan rada leutik ti rubak taktak ...Maca deui -
Sabaraha lami anjeun kedah latihan dina naék tangga?
Upami anjeun anyar pikeun naék tangga, mimitian ku sési 10-15 menit pikeun ngabiasakeun anjeun.Inget, anjeun salawasna bisa datang deui ka dinya salila sirkuit!Pikeun pangguna anu langkung berpengalaman, tujuankeun pikeun tetep 30 menit, kalebet sababaraha latihan alternatif pikeun sési ngaduruk gajih anu saé.A...Maca deui -
TOP 10 dahareun pikeun gaining otot
Diet anu séhat sareng bergizi dina diet anjeun kedah dipendakan dina sagala hal upami anjeun hoyong ngahontal hasil anu optimal.Tanpa diet anu saé sareng saimbang, anjeun moal ngalih ka mana waé.Tangtu anjeun tiasa gaduh dinten disebut "curang", tapi hal anu penting pikeun ngajaga kasaimbangan Anjeun.Dina artikel ieu, urang bakal ...Maca deui
