-
Pro jeung Kontra tina Gerakan Arnold Push-up
Hayu urang nyandak katingal ngadeukeutan di mangpaat Arnold push-up, nu mangrupakeun latihan gede pikeun kebat otot deltoids anterior.Dibandingkeun sareng gerakan latihan push-up anu sanés, gerakan latihan ieu tiasa disebatkeun janten salah sahiji st ...Maca deui -
Naon téh Panjat Pinang?
Saatos debut taun 1983, pendaki tangga janten populer salaku latihan anu efektif pikeun kaséhatan sadayana.Naha anjeun nyauran éta panjat tangga, mesin ngagiling léngkah, atanapi tangga tangga, éta mangrupikeun cara anu saé pikeun ngaluarkeun getih anjeun.Janten, naon waé mesin naék tangga?Panjat tangga mangrupikeun mesin anu dianggo pikeun ...Maca deui -
Kabugaran Equipment Rekomendasi - Sapédah tegak
Loba jalma nyebutkeun yén maranéhna teu boga waktu pikeun latihan.Métode naon anu cocog pikeun jalma anu hirup dina kahirupan anu gancang?Upami anjeun teu gaduh yayasan olahraga, kawilang lemah, sareng teu tiasa ilubiung dina latihan sistematis, anjeun tiasa ngonpigurasikeun alat kabugaran tegak bi ...Maca deui -
Batesan dina Fisiologi: Waktos anu pangsaéna pikeun olahraga beda-beda dumasar kana gender
Dina 31 Méi 2022, peneliti di Skidmore College sareng California State University medalkeun panilitian dina jurnal Frontiers in Physiology ngeunaan bédana sareng épék latihan dumasar génder dina waktos anu béda dina sapoe.Panalitian kalebet 30 awéwé sareng 26 lalaki yuswa 25-55 anu milu dina 12- ...Maca deui
