Kakuatan Ningkatkeun nada otot, ngawangun kakuatan ngabeledug sareng daya tahan.Leungitna beurat Ngurangan lemak awak sareng ningkatkeun métabolisme.Kalenturan Ngaronjatkeun rentang gerak, koordinasi, kasaimbangan jeung stabilitas.Sirkulasi Ngaronjatkeun sareng ningkatkeun aliran getih pikeun nguatkeun systerm cardiocascular.Kapadetan Tulang...
Maca deui