-
DATAR Bangku Pencét
The Flat Bench Press utamina dianggo otot dada ogé taktak sareng triceps.Sateuacan ngawitan pastikeun handles baris nepi ka puseur dada anjeun.Bangku panginten peryogi nyaluyukeun, anu tiasa dilakukeun nganggo gagang beureum pikeun posisi horizontal na.Tetep kaki anjeun kuat ...Maca deui -
Latihan aérobik
Latihan aérobik mangrupikeun bentuk latihan anu énergi anu diperyogikeun pikeun kagiatan disayogikeun utamina ku métabolisme aérobik.Beban latihan sareng konsumsi oksigén mangrupikeun hubungan linier kaayaan métabolisme oksigén tina latihan.Dina prosés latihan aérobik, asupan oksigén awak ...Maca deui -
Stairtrainer mangrupikeun pusat gerakan HIIT
nu Stairtrainer dina garis produk cardio geus jadi sapotong dipercaya pakakas di fasilitas kabugaran sakuliah dunya.Stairtrainer nu simulate climbing tangga.Ngeunaan 15 menit kontinyu-inténsitas sedeng climbing stair bisa asup kana kaayaan ngaduruk gajih.Anu...Maca deui -
Naha anjeun kedah nganggo mesin hip dorong
The hip dorong mangrupa latihan pikeun hips dirancang pikeun ngaronjatkeun kakuatan anjeun, speed na kakuatan.Éta ngabantosan anjeun manteng hips anjeun ku cara narik aranjeunna ka tukangeun awak anjeun.Nalika glutes anjeun teu dimekarkeun, kakuatan sakabéh anjeun, speed na kakuatan moal jadi kuat sakumaha sakuduna.Sanaos anjeun tiasa ...Maca deui
