Saluyukeun jangkungna korsi sareng posisi bantalan dada pikeun kanyamanan.Suku anjeun kedah ngahontal pedals, leungeun anjeun kedah ngahontal gagang, sareng bantalan dada kedah ngadukung dada anjeun.
Lega handles bakal ngidinan Anjeun pikeun leuwih difokuskeun deui luhur anjeun sarta taktak.
Tahan handles, tetep tonggong anjeun lempeng, kasampak lempeng ka hareup jeung ngarojong inti Anjeun.
Tarik gagang ka arah anjeun bari ngajaga siku anjeun caket kana awak anjeun (upami nganggo gagang anu sempit).Pastikeun anjeun squeeze wilah taktak anjeun nalika anjeun ngabengkokkeun siku anjeun.
Nalika ngalegaan panangan anjeun, lirén sateuacan beuratna murag kana rak beurat.
waktos pos: Aug-19-2023