Résistansi tina mesin elliptical bisa disaluyukeun nurutkeun kaayaan anjeun sorangan, sarta anjeun bisa meunangkeun latihan hadé ku milih ukuran lalawanan nu cocog Anjeun.Sacara umum, mesin elliptical bisa ékspérimén kalawan ukuran béda jeung sudut ti low ka luhur pikeun milih ukuran lalawanan paling merenah tur lamping.Sanggeus dipaké pikeun kaayaan gerakan tina mesin elliptical, anjeun ogé tiasa nyobian lalawanan béda jeung Inténsitas kaduruk langkung kalori.Tangtu, mesin elliptical boga épék béda jeung adaptasi ka grup béda jalma kalawan lalawanan béda jeung setélan lamping.
1. lalawanan leutik sarta lamping: laksana cardiopulmonary dina Pace gancang, cocog pikeun haneut-up jeung jalma kalawan kabugaran fisik goréng, eta disarankeun pikeun latihan salila kira 15 menit;
2. lalawanan panengah jeung lamping: ngaduruk gajih na leungit beurat, ngaronjatkeun kabugaran fisik, cocog pikeun riungan kabugaran umum, eta disarankeun pikeun latihan salila kira 25 menit;
3. Résistansi badag tur lamping: nguatkeun otot leg, cocog pikeun jalma kalawan kabugaran fisik hadé, eta disarankeun pikeun latihan salila kira 10 menit.
waktos pos: Apr-22-2022